Audrey Mercier

Instructrice de Pilates diplômée, Méthode Ann McMillan

Investie et passionnée, Audrey vous transmettra son plaisir de bouger sainement tout en affinant la compréhension de votre corps en mouvement.

Audrey découvre le Pilates alors qu’elle amorce ses études supérieures en danse et qu’elle aspire à perfectionner ses habiletés techniques. Diplômée du programme en danse au Cégep Saint-Laurent et possédant un BAC en danse contemporaine à l’UQAM, Audrey a également complété avec succès la formation Ann McMillan Pilates au sol. Elle considère que cette méthode lui aura apporté une compréhension plus saine et approfondie de la biomécanique du corps humain, tout en lui permettant de mieux intégrer dans son corps les notions d’alignement et d’engagement musculaire profond.

En tant qu’instructrice de Pilates au sol, Audrey saura vous transmettre sa passion du mouvement, et ce, peu importe votre condition physique! Veuillez la contacter au (438) 874-0740 pour plus d’informations.

Pilates au sol

Le Pilates au sol consiste en une série d’exercices qui engagent la musculature profonde dans le respect des principes d’alignement optimal du corps, permettant ainsi d’améliorer la posture. Outre ses bienfaits sur le tonus musculaire, cette méthode développe la conscience du corps et de la respiration ainsi que la mobilité de la colonne, l’équilibre et la flexibilité.